Formamos parte de los mejores gimnasios de la Región de Murcia
En IRON FIRE GYM en Cartagena apostamos por grandes marcas como STAR TRACK, GYM80, CYBEX, TECHNO GYM, FIT LAND, PANNATA SPORT, JBS, HUMMER… Nos gusta invertir en buenas máquinas.
Ahora haremos hincapié en por qué nos esforzamos por tener tanta variedad de maquinaria en nuestro gimnasio:
- Las máquinas la pueden utilizar los principiantes en sus inicios para comprobar la adaptación, buscar estabilidad y seguridad. Así a medida que evoluciona su experiencia se sienten más independientes y autosuficientes.
- Te garantiza un entrenamiento mucho más eficaz puesto que el cambio de pesos es más rápido.
- La máquina facilita un movimiento correcto, garantizando el correcto ejercicio y previniendo las lesiones. Biomecánicamente, los ejercicios libres pueden variar de un individuo a otro. En términos generales, un individuo puede realizar el mismo ejercicio de manera diferente a otro individuo, pero sin que ninguno de ellos lo haga incorrectamente. Esto se debe a las características biomecánicas y físicas individuales de cada uno. las máquinas son una forma de perfeccionar los movimientos libres, es decir, imitarlos siguiendo una biomecánica totalmente correcta. Con esta mejora se benefician todos aquellos individuos con restricciones de movimiento y / o que necesitan una mayor estabilidad corporal, además de las personas inexpertas en el mundo del entrenamiento.
- Los ejercicios de máquina reclutan fibras musculares de manera muy específica, puesto que existe un movimiento A y un movimiento B (por ejemplo, arriba y abajo) guiado por la maquinaria. Trabajando con peso libre se recluta mayor cantidad de fibras, es cierto, ya que recurre a músculos auxiliares, sinérgicos y estabilizadores, pero si no tienes una técnica correcta no trabajarás de manera adecuada y te expondrás a la lesión.
- Crear sobrecarga metabólica. La sobrecarga metabólica ocurre cuando se requiere que un músculo trabaje hasta un punto de fatiga momentánea y no tiene la energía para generar otra contracción. El crecimiento muscular se produce como resultado de una sobrecarga mecánica o metabólica.
